Soy Sandra, formada en Terapia Gestalt y Transpersonal. Acompaño a personas, de entre 25 y 70 años, a sentirse más relajadas. El foco principal de las sesiones será aliviar tu estrés mental, suprimir la ansiedad, relajar tu cuerpo, conocer y gestionar tus miedos y adquirir herramientas para mejorar la comunicación contigo mismo y con tu equipo.
Al finalizar el pack de sesiones habrás conseguido sentirte más relajado, aprenderás a respirar y transformar tu energía, un mayor conocimiento de tus emociones y cómo gestionarlas, mayor sensibilidad corporal y habrás adquirido nuevos hábitos saludables que te motivarán a hacer aquellas cosas que has ido dejando pendientes, te sentirás más centrado y por lo tanto más creativo y habrás adquirido nuevas herramientas para una comunicación más asertiva.
A través de un pack de 6 sesiones en las que utilizamos técnicas de respiración, meditación, yoga y varias técnicas de psicoterapia irás adquiriendo mayor conocimiento de tu sistema nervioso y cómo relajarlo.
