Psicólogo Cognitivo Conductual, licenciado en psicología y habilitado para ejercer como psicólogo sanitario.
Llevo años ejerciendo terapia Cognitivo Conductual, terapia Racional Emotiva Conductual, Coaching personal y terapias de tercera generación como Mindfulness y Terapia de Aceptación y Compromiso.
Hay cientos de estudios que respaldan la efectividad de las técnicas cognitivo conductuales en trastornos del estado de ánimo, depresión, ansiedad, fobias, trastornos del desarrollo, trastornos del sueño, trastornos ***uales o TOC. Es una terapia enfocada en las interpretaciones que hacemos acerca de nosotros y del mundo, las cuales pueden limitarnos y generar mucha angustia.
Aun así cada persona es un mundo y lo que a uno le funciona no tiene porque ser así en otra persona, por ello considero valioso abordar varias escuelas de psicología (siempre que esté validada su efectividad) como las Terapias de Tercera Generación, Minfulness, terapias centradas en los valores, en la aceptación de uno mismo, de sus propios pensamientos y de lo que siente.
En los últimos años también he encontrado útil el uso del Coaching Personal para impulsar a las personas a lograr sus objetivos y tomar el control de sus vidas.
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