Soy entrenador personal.
Guío y ayudo a las personas a cambiar su estilo de vida a uno mas saludable, proporcionándoles las claves para alcanzar sus metas de un modo que los resultados perduren y sin efecto rebote.
Ayudo a encontrar un objetivo claro y realista, ya sea adelgazar o subir de peso, así como ganar fuerza, mantenimiento o redistribución corporal.
Mi trabajo incluye evaluaciones mensuales de progresos en todos los aspectos posibles, con información muy detallada sobre logros y objetivos, en formato pdf, donde el cliente podrá contrastar sus avances.
Antes de la prueba de fondo físico inicial ( en la cual determino desde qué punto físico partirá el cliente) éste se somete a mi cuestionario personal, donde se le pregunta sobre sus metas deseadas, se anotan sus medidas físicas, tales como peso, altura (y se calcula su tasa metabólica basal) también un cuestionario alimenticio, historial en ejercício físico, disponibilidad horaria y un breve cuestionario de salud (para tener constancia si el cliente padece de hernias, dolores musculares, contracturas, dolores cervicales, mareos, horas de sueño y operaciones a las que se haya podido someter)
Diseño un programa de entrenamiento acorde con los objetivos del cliente que se adapte a sus limitaciones iniciales y que tenga siempre en consideración sus condiciones de salud, sin olvidar que hay que subir el nivel de fondo constantemente incorporando ejercicios nuevos cada semana.
Le enseño a realizar el ejercicio de un modo seguro para evitar lesiones.
A través del reconocimiento de cada uno de sus logros, mantengo motivado al cliente, evitando que se descarrile involuntariamente del camino hacia sus metas.
