Mi nombre es Sofía y estoy especializada en Kundalini yoga, con experiencia en el centro Happy Yoga de Bogotá (Colombia), en un centro comunitario de mujeres y en clases personalizadas. Ahora bien, ¿qué es el kundalini yoga? Es un estilo de yoga muy activo, que más allá de la perfección de las posturas, tiene como finalidad despertar la energía espiritual en muy poco tiempo, a través de ejercicios dinámicos que combinan posturas corporales, con movimientos rápidos y técnicas de respiración. Cada serie de ejercicios está diseñada con una finalidad específica. (Puede ser, por ejemplo, trabajar el sistema respiratorio, los riñones o un centro energético determinado). Al final de cada clase se realiza una meditación y una relajación profunda, que permite incorporar los beneficios de la clase. En una sola sesión vas a sentir un cambio a nivel interior, descarga de tensión y emociones, y la energía renovada. Las clases se pueden adaptar a las necesidades y al entrenamiento físico de cada uno.
Si te interesa solamente probar, o tienes dudas, contáctame! estaré feliz de responder a tus preguntas :)
