Em dic Núria, soc profesora de hatha ioga especialitzada amb ioga prenatal i posnatal.
Ioga durant l'embaràs és una experiència increïble per connectar amb el cos.
La unió amb el nadó i la comunitat amb altres dones a la mateixa etapa és molt gratificant. Permet a l'embarassada viure un embaràs amb més consciència i preparar-se per al part amb recursos com ara la respiració i el moviment. És entrenar per arribar en la millor forma física i mental al dia clau.”
l'enfocament de les meves classes va per tres aspectes fonamentalment:
- connectar i crear l'enllaç amb el nadó.
- desenvolupar la propiocepció i l'autescolta, no només dels missatges del cos, també d'emocions, pensaments, estats d'ànim...
- gestionar els canvis hormonals/emocionals específics de l'embaràs.
També faig classes grupals haha ioga, yin yoga, ioga prenatal, ioga posnatal a 10€/h persona. Mínim 3 persones.
