Adapto mis clases a todos los niveles y condiciones físicas y psíquicas. Doy clases completas que incluyen asanas (posturas), pranayama (técnicas de respiración), relajación y meditación.
También puedo diseñar la clase con un propósito particular. Por poner algunos ejemplos: Clase para la movilización de caderas, para tranquilizar la mente o para intensificar el mecanismo natural del cuerpo para purificar los órganos.
Dependiendo tus las necesidades, mis clases están orientadas a:
- Reducir dolores musculares y articulares
- Propiocepción y consciencia corporal
- Aumentar la capacidad de atención y poner foco
- Mejorar tu capacidad respiratoria
- Reducir el estrés
- Mejorar el sueño
- Movilizar, aumentar y conservar tu energía
- Enfocarte en el presente
- Vivir conscientemente: consciente de tu cuerpo, de tus pensamientos, de tus emociones.
- Extender los aprendizajes del Yoga fuera de la esterilla
Siempre desde un máximo respeto al cuerpo.
Doy tanto clases grupales como particulares. También en empresas y eventos.
Presenciales y online.
Las cases en domicilios tendrán un suplemento de 5 euros en concepto de desplazamiento.
